nahang nov magazine

برای تامین مواد غذایی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن از گروه‌های مختلف غذایی استفاده می‌شود، که یکی از آن‌ها میوه‌ها و سبزیجات است.
با توجه به اینکه بسیاری از بیماری‌ها به دلیل عدم تغذیه صحیح می‌باشد، می‌توان با گنجاندن میوه‌های تازه و خشک آن‌ها برنامه سالمی را در پیش گرفت.
در ادامه این مقاله از نشریه نهنگ نو به معرفی میوه‌های محبوب آلو، هلو، گلابی و سیب، خواص و ویژگی‌های درمانی آن‌ها اشاره می‌کنیم.
1- آلو: طبع آلو سرد و تر است. این میوه حاوی ویتامین‌های آ، ب، ث و املاح معدنی است. این میوه در رفع سردرد و تب‌های صفراوی، رفع تشنگی، رفع خارش بدن، درمان نقرس، رفع تصلب شرائین، ضد کم خونی و تقویت اعصاب موثر است.
اضافه کردن چند عدد آلو خشک هنگام پخت خورشت، موجب کاهش تولید مواد سمی می‌شود.
آلو سیاه مناسب رفع اختلالات کبدی، پایین آورنده حرارت بدن، ضدتهوع و رفع سرگیجه است.
نکته: برداشت میوه‌های نارس مناسب نیست؛ زیرا این میوه‌ها مقادیر بسیار کمی ویتامین ث دارند. استفاده از وسایل فلزی برای تمیز کردن و یا خشک کردن میوه‌ها توصیه نمی‌شود. زیرا فلزات نقش کاتالیزور را برای آنزیم‌ها داشته و سبب تسریع فعالیت آنها و تجزیه ویتامین ث می‌شوند.

2- هلو: طبیعت آن سرد است. این میوه حاوی ویتامین‌های آ، ب، ث، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، سدیم و اسید فولیک است.
خواص درمانی: پیشگیری از سرطان، رفع یبوست، رفع اختلالات کلیه، رفع قولنج کلیه، نافع برای کبد و زیبایی، روشن کننده چهره، و آسان شدن اجابت مزاج
هسته هلو به رفع میگرن کمک می‌کند.
3- گلابی: طبیعت آن گرم و تر است. این میوه حاوی ویتامین‌های آ، ب، ث، پتاسیم، منیزیم، آهن، فولات و مس است.
خواص درمانی: شفاف و روشن کننده پوست، رفع سوءهاضمه، ضدعفونی کننده، رفع فشار خون، رفع نقرس، رفع اسهال، رفع رماتیسم، رفع سنگ مثانه و کلیه، رفع عونت مجاری ادرار، رفع یبوست، رفع بی خوابی، پاک کننده روده‌ها، تقویت اعصاب، رفع عطش، رفع کمبود ترشح بزاق دهان و غذایی مناسب برای رفع کم خونی و اسهال کودکان است.
دم کرده برگ گلابی در رفع میگرن و بی‌خوابی موثر است.
4- سیب: طبیعت آن گرم و تر است. این میوه حاوی ویتامین‌های آ، ب، ث، ای، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، و گوگرد است.
خواص درمانی: تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع کم خونی، رفع تبخال، ضدعفونی کننده، درمان زکام و سیاه سرفه، رفع تورم ریه‌ها و روده‌ها، شادابی پوست، رفع ناراحتی‌های عصبی، درمان اسهال، درمان تب، درمان وبا، تقویت فکر، رفع اوره خون، اشتهاآور، جلوگیری از بیماری‌های دستگاه ادراری، ضد سرماخوردگی، درمان رماتیسم و نقرس، مفید برای دیابتی‌ها، ادرار آورف درمان یبوست، خوشبو کننده دهان، دفع سنگ کیسه صفرا و کلیه، و ضدسرطان می‌باشد.
در پایان یک سبد از این میوه‌ها را تقدیم می‌کنیم.

علی‌رغم پیشرفت‌های علم شیمی آلی، گیاهان هنوز هم به عنوان منبع مهم تجاری برای تهیه و تامین ترکیبات شیمیایی و طبیعی مورد استفاده هستند. امروزه، بیش از یک چهارم داروهای تهیه شده در دنیا دارای منشاء گیاهی هستند که یا مستقیما از گیاهان عصاره‌گیری شده‌اند و یا براساس ترکیب گیاهی، مدوله و سنتز شده‌اند. در این بهره‌گیری توجه به ترکیبات آلی تولیدی در گیاه از جمله متابولیت‌های اولیه و ثانویه مهم است. در علم بیوشیمی مواد شرکت‌کننده در متابولیسم یا سوخت و ساز سلولی را متابولیت می‌نامند. در واقع متابولیت‌ها ترکیبات واسطه یا محصول سوخت و ساز سلول زنده هستند و معمولاً اشاره به مولکول‌های کوچک شرکت‌کننده در سوخت و ساز سلولی دارد.
متابولیت اولیه مستقیماً در رشد و متابولیسم گیاه درگیر هستند و شامل کربوهیدرات‌ها، لیپیدها، پروتئین‌ها و اسیدهای نوکلئیک می‌شوند. در گیاهان متابولیت‌های اولیه طی فرایند فتوسنتز تولید شده و سپس در ساخت ترکیبات سلول نقش آفرینی می‌کنند. متابولیت‌های ثانویه گیاهی ترکیباتی هستند که توسط سلول‌های گیاه تولید می‌شوند. گیاهان و قارچ‌ها حاوی مسیرهای متابولیکی متنوعی هستند که از مسیرهای تولید متابولیت‌های اولیه منشعب شده و منجر به تولید ترکیباتی می‌شوند که موجود زنده به آن‌ها از نظر ادامه حیات نیازی ندارد. مجموعه این راه‌های متابولیکی حاشیه‌ای را متابولیسم ثانویه گویند. فرآورده‌هایی را که از راه‌های زیستی حاشیه‌ای تولید می‌شوند متابولیک ثانویه می‌نامند. برخی گروه‌های متابولیت ثانویه شامل گروه‌های زیر هستند:
آلکالوئیدها، ترپنوئیدها، فلاونوئیدها، لیگنین، و لیگنان‌ها
روش‌های زیست‌فناوری و تکنیک‌های نوین برای افزایش تولید متابولیت‌ها در گیاهان وجود دارند که با توجه ظرفیت این مقاله از نشریه نهنگ نو فقط به بیان چکیده چند مورد از آن‌ها بسنده می‌کنیم:
روش‌هایی مانند کشت بافت و سلول، مهندسی متابولیت، اصلاح، نانوتکنولوژی، روش‌های به زراعی و به نژادی، فقط چند مورد از روش‌هایی است که محققان آن‌ها را به کار می‌گیرند تا از نظر اقتصادی بتوان داروها و فرآورده‌های به روز و اقتصادی به دست آورد.
در ادامه به معرفی برخی خواص میوه‌های تابستانی مثل انگور، گلابی و هلو می‌پردازیم. کربوهیدرات گلابی و پروتئین انگور مثالی از متابولیت‌های اولیه هستند:

انگور، هلو و گلابی میوه‌های تابستانی که خواص مفید و دارویی دارند. به عنوان مثال انگور، میوه‌ای ملین است و برای درمان یبوست مفید است. انگور برای سلامتی قلب، ریه و کلیه نافع است و به علت داشتن املاح و مواد سلولزی، ملین و مدر بوده و برای مبتلایان به اوره بالای خون (نقرس) مفید است. این میوه نه تنها قند را افزایش نداده، بلکه در کاهش آن نیز موثر است. گلابی سرشار از فیبر لینین و موثر در کاهش کلسترول خون است. هر دو گلابی و هلو سرشار از ویتامین‌های مفید از جمله ث هستند. کربوهیدرات از متابولیت‌های اولیه گلابی است. کلسیم گلابی بیشتر از هلو است. در عوض، هلو پتاسیم بیشتری از گلابی دارد. انگور پروتئین دارد. فسفر هلو از سایرین بیشتر است.